Еда и напитки - Еда - Празднуем лето'ы лучше лечить: земляника!









Давайте праздновать этот богатый антиоксидантами ягода!










Они сладкие, сочные и очень пикантные. Из начинки салат скобы коктейль, клубника-это идеальное летнее лакомство. Конечно, они не идеальны—иногда семена встревать в наши зубы—но зачем зацикливаться на мелочах?
Ведь, с одной стакан нарезанных ягод на сумму меньше, чем 50 калорий и может похвастаться почти 150 процентов рекомендуемой суточной дозы витамина С, эти два укуса красавиц являются прекрасным днем выбирают меня вверх, восхитительный послеобеденный десерт, или идеальный способ, чтобы добавить дольку цвет в салаты.
Высоко в фолиевой кислоты, калия и марганца, и фаршированные антиоксидантов, таких как флавоноиды, клубника супер-пупер в их собственном праве.
Как вопрос факта, клубника—так же, как любой богатый антиоксидантами пищи–отлично противодействовать повреждению клеток, что свободные радикалы запускают в нашем организме. Антиоксиданты защищают эти клетки, и может снизить риск серьезных заболеваний, таких как некоторые виды рака и сердечных заболеваний .
Кроме того, с помощью некоторых из тех же антиоксидантов, клубника способствует заживлению порезов и синяков, и даже может помочь дать нашей коже более молодой цвет лица, борется с признаками старения. Как это для супер-фрукты?
Хотите включить больше этих ягод в свой рацион? Попробуйте поменять свой следующий обед для ...

Чечевичный рулет с клубничным соусом
Метров-де-Фреза клубничный суп
Кленовый Клубничный Булгур Каша
Арктический Голец с клубничным соусом и зеленой фасолью






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Празднуем лето'ы лучше лечить: земляника! Празднуем лето'ы лучше лечить: земляника!